花粉症なんて怖くない！花粉症対策のコツ>花粉症に良い食べ物、悪い食べ物

今回は、花粉症に良い食べ物、
悪い食べ物について少し調べてみました。
花粉症もアレルギーの一つですので大きく影響するのは食材ですよね。
腸内の環境も花粉症の悪化の原因と言われていますので、
食べ物から見直していきましょう。

まず、悪い食べ物から見ていきたいと思います。
動物性たんぱく質、いわゆる肉や卵、牛乳などですが
アレルギーの原因になるようです。
おいしいものばかりなのでショックですよね。
高たんぱくの食べ物をたくさん食べると、消化酵素の分泌が追い付かず、
分解できないアミノ酸を吸収します。
それを異物と体がとらえ、アレルギーの要因になるようです。
ほかにも、白砂糖もよくないそうです。
女性の方はつらいですが、おいしいケーキやお菓子などは原因となるそうです。
小麦もまたアレルギー反応が促進されてしまうこともあり良くないそうです。
次に、良い食べ物ですが、魚類が挙げられます。
アレルギー反応を制御してくれるものが豊富に含まれているということです。
野菜類も免疫力を強化する効果があり、尿の出をよくする作用があり、
アレルギーによくない老廃物の排泄を促進してくれます。

結果、比較的皆が好む食材は花粉症にはあまり良くない、
そして苦手な食材ほど花粉症には良いという皮肉な結果になってしまいましたが、
食わず嫌いを克服するいい機会と思って花粉症予防とともに、
少しずつでもよい食材を食べるよう心掛けていきましょう。